10 Health Benefits of Drinking water in Hindi, Health benefits of drinking water
इन दिनो गर्मी अपनी चरम सीमा पर पहोंच चुकी है, इसी लिए जितना हो सके उतना ज्यादा पानी पीना चाहिए.
यह बात तो हम सभी को पता है की रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना हमारे शरीर के लिए बेहद जरुरी है. पर यदी दिन में 2 या 3 बार गर्म पानी पिया जाए तो वो हमारे शरीर को बिमारी से दूर रखता है. वैसे भी फिलहाल Corona Virus जैसी भयानक बिमारी चल रही है एसे में जितना हो सके उतना ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए जो हमारे शरीर से विषेले तत्व को बहार निकालता है.
आज इस आर्टिकल में आपको रोजाना ज्यादा पानी पीने से होने वाले 10 फायदों के बारे में बताया है. उम्मीद है आपको health benefits of drinking water in Hindi आर्टिकल जरुर पसंद आएगा.
1. यदी आपका वजन लगातार बढता ही जा रहा है तो रोजाना खाना खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पीना चाहिए जिसके कारन आपका वजन सिर्फ 9 दिनो में ही कम हो जाएगा.
2. ज्यादा पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होगा और नई उर्जा का संचार होगा.
3. ज्यादा पानी पीने से हमारे दिमाग में उर्जा बढती है जिन के कारन दिमाग तेज होता है.
4. सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर मे मौजुद गन्दगी बहार नीकल जाती है और शरीर की Digestive System (डायजेस्टीव सिस्टम) अच्छी बनती है.
5. गुना गुना पानी पीने से शरीर में मौजुद विषेले तत्व बहार नीकल जाते है और शरीर की immunity System भी बढती है.
6. ज्यादा से ज्यादा Clean water पीने से एसिडिटी की समस्या खत्म हो जाती है.
7. हमारे शरीर की मांसपेशियों में 75 प्रतीसद पानी होता है जिसके कारन कम पानी पीने की वजह से शरीर में दर्द होने लगता है. इसिलिए जितना हो सके ज्यादा पानी पीना चाहिए जो शरीर की मांसपेशियां मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है.
8. ज्यादा पानी पीने से किडनी साफ रहती है, पाचन क्रिया अच्छी बनती है जिसके कारन कब्ज की तकलिफ दूर होती है.
9. शरीर को hydrate रखने के लिए दिन में 10 गिलास पानी पीना चाहिए जिसके कारण सिर दर्द की समस्या नही होती है.
10. ज्यादा मात्रा में पानी पीने से त्वचा मुलायम बनती है.
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