सीताफल(Custard Apple) को शरीफा भी कहा जाता है जो उप्शितोष्ण फल है. यह अन्नोसीए प्रजाति का एक फल है जो मानव शरीर के लिए बेहद भी फायदेमंद है क्यूंकि इसके अंदर कई तरह के विटामिन छिपे हुए है. तो आज के इस आर्टिकल में हम आपको सीताफल खाने के चमत्कारी और अद्भुत फायदे बताने वाले है.
चलिए जानते है इस आर्टिकल में कोनसे मुद्दों पर बात होने वाली है?
- सीताफल क्या है?
- क्या सीताफल का पेड़ होता है?
- सीताफल कितने प्रकार के होते है?(Types of Custard Apple in Hindi)
- सीताफल खाने के फायदे(benefits of eating Custard Apple in Hindi)
चलिए अब जानते है What is the benefits of eating Custard Apple in Hindi ? आर्टिकल के सभी मुद्दों के बारे में विस्तार से.
सीताफल क्या है?
सीताफल एक तरह का स्वादिष्ट फल है जिसका वैज्ञानिक नाम एनोना स्कवमोसा है. सीताफल नारगी की तरह ही गोल होता है और इसमें नारंगी की तुलनामे अधिक मात्रा में विटामिन C पाया जाता है. यह आम तौर पर शर्दियो के मौसम में ही पाया जाता है.
क्या सीताफल का पेड़ होता है?
जी हाँ, सीताफल पेड़ पर ही उगते है. इसके पेड़ की ऊंचाई करीब 3 से 8 मीटर तक होती है. सीताफल के पेड़ पर कई सारी शाखाए होती है जो अनियमित आकार में फैली होती है. इसके पत्ते वर्टिकल अंडाकार आकार के होते है वही इसके फुल 2 से 4 के समूह में होते है जो हल्के पीले रंग के होते है.
सीताफल कितने प्रकार के होते है?(Types of Custard Apple in Hindi)
आमतौर पर सीताफल 5 प्रकार के होते है.
1. गुलाबी बृहद आकार का सीताफल
इस सीताफल का आकार काफी बड़ा होता है और यह खाने में बहोत ही स्वादिष्ट होता है. यह फल ओस्ट्रेलिया में ज्यादा पाया जाता है.
2. अफ्रीकन प्राइड
इस सीताफल के पेड़ करीब 10 फीट के होते है और यह छोटे आकार का फल देता है पर पिंक सीताफल की तुलनामे इसमें बिज अधिक होते है.
3. लेट गोल्ड
यह हल्का सुनहरे रंग का होता है जो उत्तरी नदियों के आसपास वाले क्षेत्रो में पाया जाता है.
4. गेफनर
यह प्रजाति के सीताफल पूरी दुनिया में सिर्फ इजराइल में ही पाए जाते है जिसका स्वाद सबसे अलग होता है.
5. हिलेरी सफेदी
इसका आकार सामान्य सीताफल जैसा ही होता है जिसकी त्वचा नरम होती है.
सीताफल खाने के फायदे(benefits of eating Custard Apple in Hindi)
1. सीताफल का सेवन करने से हमारा वजन बढ़ता है क्यूंकि इसके अंदर मोजूद मैगनीज और सुगर हमारे शरीर को प्राकृतिक रूप से विकसित बनाता है.
2. सीताफल में एन्टीओक्सिडेंट नामक विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारन शरीर की इम्युन सिस्टम बढती हो जो आपकी रोग प्रतिकार क्षमता को बढाती है.
3. सीताफल में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और मैग्नेशियम पाया जाता है जो ह्रदय(दिल) को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होता है जिनके कारन ह्रदयरोग के हमले से बच सकते है.
4. सीताफल का सेवन करने से घुटने के दर्द से राहत मिलती है और शरीर की कमजोरी को दूर करता है.
5. सीताफल का सेवन करने से दिमाग शांत और प्रफुलित रहेता है जिनके कारण तनाव और टेन्सन कम होता है.
6. सीताफल के अंदर विटामिन A, विटामिन C और राइबोफ्लेविन पाया जाता है जिसके कारन आँखों की रौशनी बढती है और आँखों की हर तरह की बीमारीओ से आराम मिलता है.
7. सीताफल में केल्सियम भी पाया जाता है जिनके कारन हड्डिया और दांत मजबूत बनते है. सीताफल से ही दांत को साफ़ करने के लिए पाउडर बनाया जाता है.
8. सीताफल के बिज को दूध के साथ मिलाकर पेस्ट बनाकर बालो में लगाने से बाल मजबूत बनते है.
9. स्त्रिओ(महिलाओ) के अनियमित मासिकधर्म के लिए सीताफल एक रामबाण इलाज है.
10. सीताफल में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो एनीमिया जैसी बीमारी को फैलने से रोकता है और उसके प्रभाव को कम करता है.
11. सीताफल में फायबर और कोपर की मात्रा भी पाई जाती है जो आपके पाचनतंत्र को ठीक करता है.
12. सीताफल का सेवन करने से कैंसर के कीटाणु फैलने से रुकते है और कैंसर के सामने लड़ने में मददगार साबित होता है.
13. सीताफल में मोजूद विटामिन C हमारी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करता है.
14. सीताफल का सेवन करने से टाइप 2 के डायबिटीस से छुटकारा मिलता है.
दोस्तों, उम्मीद है आपको What is the benefits of eating Custard Apple in Hindi ?- सीताफल खाने से क्या फायदा होता है? – Amazing Health Benefits of Eating Custard Apple in Hindi ? आर्टिकल जरुर पसंद आया होगा. कृपया इस आर्टिकल को ज्यादा से ज्यादा share जरुर करे ताकि दुसरे लोग भी सीताफल के फायदे के बारे में जान सके.
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